日本の店、日本の料理、レシピの達人

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朝食はいつ食べるのがベスト? 栄養士に聞いてみた

time 2019/02/23

朝食はいつ食べるのがベスト? 栄養士に聞いてみた

朝食が1日の中で最も大切な食事であることは、誰しもが聞いたことがあるはずだ。著名SF作家のロバート・A・ハインラインは「朝食をしっかり食べないままでは、世界の終わりの瞬間にさえ立ち会うべきではない」という言葉まで残している。

健康的な朝食は、1日を乗り切るエネルギーを与えてくれるだけでなく、代謝の活性化、血糖値のバランス、体重の制御などの効果があり、さらには心臓の健康や認知機能を改善することさえある。

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引用:LIVEDOOR NEWS
画像出典:LIVEDOOR NEWS

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食べよう、日本(^o^)/

柳橋 元彦(Haruhiko Yanagihashi)

はじめまして、柳橋元彦(Haruhiko Yanagihashi)です。 会社員です。食べるのが好きで、好きで、美味しそうなものをピックアップして並べています。食べ物ってたくさんあって、【生まれて初めて】という情報がいまだに出てきます。もっと、もっとたくさんの料理に出会いたいですね~。

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